寝たきり予防教室

参加いただきたい方

・足腰に不安をお持ちの方
・健康寿命を伸ばして元気に活動したい方
・ご家族の健康を大切にしたい方

教室で学べること

・足腰の筋肉が弱くなると、どうなるのか？
・寝たきりの原因となる2種類の骨折と予防方法
・自宅でも出来るかんたんな運動 など

2023年の教室日程

予約不要。当日の参加自由です。

日時	場所	内容
3/18(土) 9:30〜	南加積公民館	変形性膝関節症
4/15(土) 9:30〜	南加積公民館	変形性膝関節症
5/13(土) 9:30〜	南加積公民館	五十肩
5/13(土)13:00～	立山町の公民館（地区の方のみ参加可能）	高齢者に多い骨折
6/11(日)10:00～	中滑川複合施設メリカ	変形性膝関節症
6/17(土) 9:30〜	南加積公民館	五十肩
7/15(土) 9:30〜	南加積公民館	股関節痛
7/15(土) 13:00～	立山町の公民館（地区の方のみ参加可能）	変形性膝関節症
8/5（土）9:30～	南加積公民館	股関節痛
8/20（日）10:00～	一休庵（オレンジカフェ）	変形性膝関節
9/2（土）9:30～	南加積公民館	腰痛
9/16(土) 13:00～	立山町の公民館（地区の方のみ参加可能）	股関節痛
9/18(月)14:30～	上市町の公民館（地区の方のみ参加可能）	高齢者に多い骨折
9/19(火)10:00～	水橋の公民館	変形性膝関節症
10/14(土)10:00～	中滑川複合施設メリカ	高齢者に多い骨折
10/14(土)13:30～	南加積公民館	腰痛
10/22(日)10:00～	一休庵（オレンジカフェ）	高齢者に多い骨折
11/4(土)10:30～	南加積公民館	冬場に多い血管疾患
11/11(土)10:00～	中滑川複合施設メリカ	冬場に多い血管疾患
11/11(土)13:00～	立山町の公民館（地区の方のみ参加可能）	冬場に多い血管疾患
12/2(土)9:30～	南加積公民館	冬場に多い血管疾患
12/17(日)10:00～	一休庵（オレンジカフェ）	冬場に多い血管疾患
12/23(土)10:30～	中滑川複合施設メリカ	冬場に多い血管疾患

さらに詳しく知りたい方はご連絡ください。

2023年9/2(土)南加積公民館にて

2023年11/11(土)　立山町の公民館にて

初参加の方にも分かりやすくご説明します。
お気軽にご参加ください。